生完宝宝腹部肿胀，身体水肿难易消除？因为生宝宝，身材走形，不漂亮了？每一个十月怀胎的妈妈都是伟大的，但是作为女人，作为新时代的女人，请不要放弃孕前充满魅力美丽的自己！通过产后瑜伽可以帮助恢复本来的魅力和身材。

南京水沐莲清瑜伽为刚刚辛苦生完宝宝的新妈妈们开设了产后恢复瑜伽特色课程，专业教练个性化指导，帮助学员进行科学有效的产后恢复，恢复良好的身体机能，改善妈妈体型，通过特定的瑜伽训练，有效的呼吸和瓶颈的冥想，恢复孕前魅力！

科学研发，针对产后妈妈

高雅瑜伽教室，轻松氛围，修身养性

依据个人体质定制，循序渐进，无伤害

专业瑜伽教练，科学指导，适度练习

招生对象：刚刚生完宝宝的妈妈，希望恢复身材的妈妈，因为生宝身体走形的人，对于产后恢复瑜伽感兴趣的学员

教学目的：帮助宝妈恢复身材，逐步还原身体机能，促进身心健康发展

上课时间：时间灵活，四大校区均有不同，来电详询

练习益处：1.促进血液循环，减脂瘦身

2.改善因为怀孕产生的不良姿势，强化手臂力量

3.重建腹部及骨盆底肌肉张力，加强体能恢复

注意事项：1.孕妇和产后妈妈由于身体情况，没有专业老师指导不建议在家练习

2.瑜伽课后应有一个身心合一和感觉，身体不适情况请老师

3.身体机能有限，需循序渐进练习，不可着急